Có giá trị rau bina protein cao trong lišćem.On xanh của nó là ở vị trí thứ ba trong số các loại rau: chỉ đậu Hà Lan và đậu chứa nhiều protein hơn.
Giá trị của rau bina trong thực tế là các loại rau này có thể ức chế sự tăng trưởng của u ác tính tumora.Špinat bây giờ phục vụ như phòng ngừa và điều trị ung thư, rau bina bệnh bức xạ trị.
Rau này rất phù hợp cho trẻ em và thực phẩm, vì giàu vitamin tất cả được biết, có chứa rất nhiều khoáng chất, đặc biệt là sắt -.Špinat là dễ tiêu hóa, bởi vì có thực sự là những chất kích thích tuyến nước bọt và tuyến tụy, ruột.
Thành phần của rau bina.
Viêm loét dạ dày tá tràng
Rau bina là hữu ích để sử dụng cho mọi người ở mọi dobi.To là đặc biệt hữu ích cho những người bị bệnh về thần kinh và tim mạch hệ thống, thiếu máu, suy dinh dưỡng và thiếu máu, tăng huyết áp, tiểu đường, viêm dạ dày, ruột.
trong rau bina tác động của họ có một lợi tiểu nhẹ, tác dụng nhuận tràng, và cũng có tác dụng chống viêm, thuốc bổ efekt.Špinat là ánh sáng để tiêu hóa, và nó được khuyến cáo sử dụng trong thực phẩm những người gần đây đã bị bệnh nặng hoặc phẫu thuật.
Rau bina có một số chống chỉ định: ăn một lượng lớn thức ăn, rau bina không được khuyến cáo cho những người bị sỏi thận, sỏi thận, sỏi mật, và bệnh gút.
rau dền nấu ăn được sử dụng để nấu súp, khoai tây nghiền, gà rán, thịt hầm, kolače.Ako nấu canh với rau chân vịt, sau đó hương vị thêm Sorrel.Pire rau bina ăn như rau bina một bên món ăn có thể được bổ sung với nghiền krumpirom.Špinat hương vị trung lập, và do đó là một tuyệt vời bổ sung các thực phẩm khác và các loại gia vị - thịt xông khói, hạt thông, đậu xanh, cà chua, phô mai, kem, nhục đậu khấu, trứng, thịt, đậu.
rau chân vịt phải được rửa kỹ lưỡng, thân thường vẫn còn trong các món ăn pijesku.Za, bạn có thể sử dụng rau chân vịt đông lạnh làm sẵn, mà bán than bánh.
trước khi nấu ăn bánh nướng và các món rau bina có thể được nhúng vào nước sôi và nấu khoảng 1 phút, sau đó loại bỏ trong một cái chao và iscijediti.Stisnite chút và được đông lạnh rau bina.
tiêu hóa của rau bina là không cần thiết - nó mất vitamin và khoáng chất của nó.
Món ăn gì có thể được nấu chín rau bina.
1. canh với rau bina. Rau bina (0,5 kg) trước đó đun sôi và xay máy xay sinh tố, hoặc sử dụng thịt bò špinat.Kuhati juha.Izvadite làm sẵn nghiền, cắt thành các món canh ploške.U lay khoai tây (0,5 kg) và nấu cho đến khi omekša.Grind ngay trong chảo trong một nghiền máy xay sinh tố súp pire.Stavite rau bina, đun sôi, nấu khoảng 2 phút, loại bỏ từ topline.Za súp nhồi: 1 chén kem chua trộn với nước cốt của 1 trái chanh, một muỗng cà phê hạt tiêu và một chút hạt tiêu đen .
Khoai tây nghiền thứ hai "Meadow". Đun sôi khoai tây như xay thông thường thành một nhuyễn, thêm bơ, muối, sữa okus.Dodaj rau bina puree, bị đánh đập và miješalica.Poslužite như một file đính kèm.
Thứ ba trứng với rau chân vịt. Trong một chảo đun nóng bơ hoặc dầu thực vật, xào hành tây bóc vỏ luk.Stavite và xắt nhỏ cà chua (1 cà chua trung bình), ít rau bina ugasiti.Dodaj puree (2 muỗng canh) hoặc rau bina cắt nhỏ (1 tia trung bình), ít trứng ugasiti.Prelijte (4 miếng), gầm lên với mayonnaise hoặc kem chua (2-3 muỗng canh), đậy nắp cho tới khi trứng đã sẵn sàng.
4. chiếc bánh với rau bina. Rau bina Puree (500 gram), trộn với pho mát nạo (400 gram, thêm 2 quả trứng và trộn đều. Trong lớp bột cán, kết tủa trên một tấm, đặt nhồi, bao che bằng một tấm của bột. Nướng ở 180 độ trong khoảng nửa giờ.
.. Rau bina thứ 5 với Xào hành tây xắt nhỏ gạo mịn 4 muỗng canh dầu thực vật để add thái nhỏ 3 củ khoai tây gọt vỏ, 2 ớt, đưa ra thêm 1 muỗng canh cà chua, khuấy Đặt trong một nồi 0.5. -. 07 kg xay nhuyễn rau bina hoặc rau bina, xắt lát mỏng. Đổ một nửa chén gạo rửa sạch, đổ 1 lít nước dùng hoặc nước và đưa các món hầm trên lửa nhỏ. Nấu cho đến khi cơm chín. nhận được một chéo giữa risotto và súp dày, rất ngon! Poslužites kem.
Pancakes 6 với rau chân vịt, đổ lá rau bina trong nước sôi. Nướng bánh ngon. Đối với mỗi bánh đưa rau bina 2-3 lá, rắc phô mai nghiền và cuộn rolama.Stavite trong hình dạng phẳng và nướng trong pećnici.Posluženi với vrhnjem.Umjesto bánh có thể sử dụng các lavash Armenia mỏng, sau đó nướng cuộn bơ nóng chảy để dầu mỡ.
Gà phi lê thứ 7 với rau bina. Cắt ức gà trong một komade.Sezona lớn với muối và hạt tiêu, rưới nước chanh và để lại để ướp cho 1 sat.Špinat lá tái nhợt, cắt stabljike.Svaki miếng phi lê gà gói trong lá rau bina, ngâm mình trong trứng đã đánh , cuộn trong bột mì, sau đó nhúng một lần nữa trong trứng và rắc mrvicama.Pržiti bánh trong dầu thực vật ở hai bên và sau đó gấp lại thành hình dạng, chải đầu với kem chua, đặt một tách cà chua, rắc phô mai và nướng trong lò nướng trong 30 phút ở 200 độ.
8. Rau bina salad. Nấu ăn cho 4 jaja.Špinat blanširane.Špinat cắt lá như cải bắp (0,4 kg), thêm hành tây thái lát nhẫn, thì là, trứng peršin.Raspasti và thêm vào salatu.Haljina salad với mayonnaise, đặt trên đầu trang của một loại bánh nướng nhỏ croutons bánh mì trắng và cắt thành những miếng nhỏ phô mai.
sỏi mật
Hiểu biết những gì các loại thực phẩm có thể được nấu chín rau bina, bạn có thể thay đổi thực đơn hàng ngày các món ăn ngon ngon và khỏe mạnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét