Sol. Các nhà khoa học từ Đại học Colorado, đã tiến hành một cuộc khảo sát cho thấy, bệnh nhân hen có một chế độ ăn uống có một lượng nhỏ muối, cảm thấy tốt hơn nhiều sau khi tập thể dục, các chỉ số thở là bolji.To là vì natri, đó là rất nhiều muối, là khả năng thâm nhập các tế bào cơ trơn của phổi, mà can thiệp với mức kalcija.Ova mất cân bằng, theo các nhà khoa học, gây ra các tế bào giảm, dẫn đến một daha.Ipak ngắn để xác nhận lý thuyết này là cần thiết để tiến hành các nghiên cứu bổ sung, nhưng hôm nay là để giảm việc bổ sung lượng soli.Osim, ảnh hưởng xấu đến các mạch máu
Bởi vì ở đây, chúng ta có thể nói rằng, ăn ít muối, có thể được cải thiện đáng kể chức năng hô hấp.
chất chống oxy hóa. Hệ thống miễn dịch của con người là liên tục bị tấn công từ radikala.A miễn phí nếu một người có bệnh hen suyễn, các cuộc tấn công nguy hiểm hơn, bởi vì để làm việc trong này pluća.Kroz stayut đường hô hấp uži.Također ở bệnh nhân hen có sự thiếu hụt các chất chống oxy hóa, có vai trò trong cuộc chiến chống lại điều này các phân tử phá hoại và utjecaj.Znanstvenici từ Israel đã thực hiện các thí nghiệm, trong đó người tham gia tiêu thụ liều cao beta-carotene (64 mg) mỗi ngày cho 1 tjedan.To là một kết quả antioksidans.Kao mạnh mẽ, số lượng sản lượng điện giảm 5% .Trong so với những người uống giả dược.
ăn khoảng 5 phần trái cây và rau mỗi ngày, có thể cung cấp cho cơ thể với 8 mg beta karotena.Ovaj khoai lang, dưa hấu và tối các bác sĩ povrće.Dok tím khuyên mức liều hàng ngày của 3-6 nghiên cứu mg.Druga đã chỉ ra rằng ăn một ngày 30 mg lycopene , mà là một phần của dưa hấu và cà chua, 1 tuần, cơn suyễn sẽ xảy ra rjeđe.Iako bác sĩ đề nghị một tỷ lệ hàng ngày của lycopene 2-30 mg.
vitamin C. Các nhà khoa học tại Đại học Yale quản lý để tiến hành một nghiên cứu cho thấy những người uống vitamin C 500 mg mỗi ngày trong 2 ngày, giảm đáng kể khó của họ thở và khó thở sau khi vježbanja.To có thể là do khả năng của vitamin C để tăng tốc sự trao đổi chất của histamine. Vitamin này có thể gây ra sự sụt giảm trong phổi và cơ trơn mạch máu proširiti.Stoga, chế độ ăn uống với bệnh hen suyễn nên luôn luôn cam quýt và papar.To là chúng có chứa rất nhiều vitamin C. Cần lưu ý rằng trong hơn hạt tiêu trong narančasto.Također, nhiều hoa hồng con chó của mình và nho đen.
cá, bất kỳ quá trình viêm nhiễm ở người và ở phổi, do giảm tiêu thụ thực phẩm omega-3.To khẳng định bởi một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Indiana.Stvar là trong quá trình nghiên cứu, kéo dài ba tuần, tất cả những người bị hen suyễn có nhận thêm 2,2 g của DHA và EPA 3.2g hai loại omega-3 chữa trị ung thư vòm họng.Utvrđeno được rằng sau khi đào tạo, đó là các axit béo, tỷ lệ chức năng phổi tốt hơn so với những người nhận được chỉ số placebo.Svi đã bị sa thải sau 15 minuta.nakon kết thúc treninga.Dakle, nếu chế độ ăn uống để ăn các loại thực phẩm có chứa omega-6, bắp hoặc đậu nành, cố gắng bù đắp ribe.Jer của họ, họ gây upalu.Riba rất giàu omega-3, đặc biệt là các loài như cá thu, cá ngừ và cá hồi. Tỷ lệ các axit nên là 1: 3 là lý tưởng.
caffeine, đã được chứng minh bởi các nhà khoa học từ Israel đã uống một liều lớn caffeine, khoảng 3 tách cà phê trước khi tập thể dục giúp hơi thở nhẹ sau toga.Stvar là caffeine giúp thư giãn co thắt cơ chiến đấu trong phổi và đường hô hấp širi.Naravno, Nó không phải là về cà phê và đậu ngay lập tức trong một tự nhiên và tốt hơn nếu nó là Arabica.
magiê, có thể trực tiếp ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp của con người và làm thư giãn các cơ bắp của puteva.Ako hô hấp có một thiếu khoáng chất này trong cơ thể sau đó sẽ có vấn đề với disanjem.Magnezij trong bánh bột mì, đậu phộng, rau, ngũ cốc.
kẽm, giúp giảm thời gian của cảm lạnh và rất hữu ích cho pluća.To con người có thể được lấy từ các loại đậu, lòng đỏ trứng, thịt bò, gan, và động vật có vỏ.
tỏi và hành tây. Nó có các chất có ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp và có thể mở rộng, phòng chống sužavanje.Ovaj dữ liệu cho thấy rằng chúng tôi có thể cải thiện chức năng hô hấp và giảm bớt tình trạng bệnh nhân hen.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét